- Progetto BenEssere Integrato -

Yoga e Tecniche Psicofisiche Integrate: in questo metodo integrato si utilizzano tecniche di Yoga con altre tecniche a mediazione  corporea che avranno la funzione di favorire il contatto con le proprie tensioni psicosomatiche, il loro progressivo abbandono e l’armonia dell’intero sistema organico.

Le tecniche di rilassamento invece, aiutano ulteriormente il corpo a liberarsi dalle tensioni accumulate riattivando dolcemente in questo modo la propria energia vitale.

Infine ampio spazio viene riservato alla respirazione che sarà parte fondamentale di questo programma: scopriamo infatti come il respiro agisce da legame e da filo conduttore tra il corpo, la mente e le emozioni… intervenendo sul singolo elemento, interveniamo contemporaneamente sull’intera struttura psicofisica.

Il programma di lavoro viene completato da spazi di silenzio meditativo strutturato in maniera tale da favorire una dolce e progressiva autoconsapevolezza ed una esperienza di calma interiore  e di auto accettazione.

per informazioni: Carla Greco - benessere@anastasios.it